Hạt Hạnh Nhân – Thực phẩm dinh dưỡng dành cho bà bầu 🏵
🎯 Phụ nữ mang thai là đối tượng cần được chú ý bố sung chất dinh dưỡng từ nhiều nguồn. Bên cạnh thịt, cá, trứng, sữa là những loại thực phẩm quen thuộc thì các loại hạt cũng giúp đảm bảo dinh dưỡng cho bà bầu. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại hạt khác nhau như Quả Óc Chó, Hạt Macca, hạt chia… Nhưng nếu chỉ nói về loại hạt tốt cho bà bầu thì không thể nào không nhắc đến hạnh nhân.
☑ Dưới đây là một số lợi ích đối với sức khoẻ mà hạnh nhân mang lại cho bà bầu:
➡ Phòng ngừa tình trạng thiếu máu ở phụ nữ mang thai.
➡ Ngăn ngừa tình trạng táo bón, giúp mẹ có một thai kỳ khoẻ mạnh
➡ Hạn chế nguy cơ huyết áp tăng cao và chứng tiền sản giật
➡ Kích thích xương, dây thần kinh, cơ của bé phát triển.
➡ Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim cho bé.
➡ Giúp mắt bé phát triển tốt hơn.
☑ Tóm lại, hạnh nhân là một loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích đối với sức khoẻ của mẹ bầu và cả thai nhi. Không chỉ vậy, có nhiều cách khác nhau để sử dụng hạnh nhân nên các mẹ bầu cũng chẳng phải sợ “ngán” khi ăn nhiều. Bên cạnh đó, hạt thông, hạt chia, hạt óc chó… cũng là những thực phẩm dinh dưỡng tốt cho thai nhi nên mẹ có thể cân nhắc để sử dụng kết hợp để có một thai kỳ khoẻ mạnh.